Man kan kanske undra varför den som går på diet eller som styrketränar ska ta kosttillskottet ALC då det ofta nämns som ett ämne som kan hjälpa den som lider av minnesförlust eller allvarliga sjukdomar som Alzheimers. ALC står för Acetyl L-Carnitine och är i grund och botten en acetylerad, esterform, version av aminosyran karnitin. […]
ALA, Alfa Liponsyra är en antioxidant med en mängd hälsofrämjande effekter. Antioxidanter är en grupp ämnen som skyddar våra celler från den oxiderande processen som är en följd av syreupptagning och energiförbränning hos alla levande varelser. Syre är ett nödvändigt ämne som vi konstant behöver få i oss. Det betyder dock inte att vi tillgodogör […]
Konjugerad linolsyra eller CLA är precis som den välkända fettsyran Omega 3 en omättad fettsyra som kallas Omega 6. Naturligt hittar man konjugerad linolsyra i feta mjölkprodukter, i lamm och i nötkött. Hos djur som äter en gräsbaserad diet är halterna högre eftersom de får i sig ämnet triglycerid som är en byggsten för att […]
Många är förtjusta i att koppla av på kvällen efter en lång dag med en kopp te – och att dricka te är allt annat än en nymodighet. Faktum är att olika sorters te har druckits i Kina sedan ett par tusen år tillbaka i tiden. Rättare sagt i mer än 5000 år. I dag […]
Man kan minst sagt bli frustrerad över att testa diet efter diet men aldrig nå normalvikt. Det är inte alltid så att man misslyckas för att dieten inte är bra eller för att man inte tränar tillräckligt mycket. Ibland så kan det helt enkelt behövas lite mer för att man ska få igång kroppens förbränning […]
En relativt ny produkt inom hälso- och fitness-industrin är Pyruvat som används för att öka förbränning och dämpa hungerkänslor. Det har utförts en del tester i USA för att se hur pass effektiv det här tillskottet egentligen är och det man har kommit fram till är att det fungerar riktigt bra tillsammans med kreatin och att […]
|
Forskolin
Bland produkterna som finns på marknaden för kosttillskott i dag återfinns bland annat forskolin. Det här kosttillskottet har blivit väldigt uppmärksammat för dess egenskap när det gäller fettförbränning. Som med allting annat bör du vara medveten om att det inte finns några mirakelpiller som gör att du går ner i vikt! Vad gör forskolin i […] |
|
Garcinia Cambogia
Under de senaste åren har frukten Garcinia Cambogia stått i rampljuset och blivit väldigt uppmärksammad i samband med viktminskningsprodukter runt om i världen. Sedan slutet på 1990-talet har frukten använts i mängder med kosttillskott anpassade för viktminskning. Men det var först 2012 som den verkligen slog igenom då det talades om Garcinia Cambogia i det […] |
|
Spenat
Att små gröna blad kan vara så fulla med nyttigheter är svårt att tro, men faktum är att spenat är en riktig näringsbomb. Spenat innehåller inte bara näringsämnen som vitaminer och mineraler, utan även andra substanser som visats kunna reglera aptiten så att vi känner oss mätta längre och får minskat sötsug. Spenat kan med […] |
|
Chili
Stark mat är för många en favorit och chili är en flitigt använd smaksättare i diverse olika maträtter. Men chili är inte bara en god krydda som tillför god smak, den är även full av nyttiga antioxidanter och så kallade capsaiciner. Capsaiciner har visats kunna öka fettförbränningen och bidra till viktminskning. I denna artikel kan […] |
|
MCT olja för fettförbränning
Alltfler talar om MCT oljan som ett viktigt preparat att använda sig av då man genomgår en diet eller vill få snabbare fettförbränning. |
|
Springa bort fettet
Alla som har börjat med träning för att gå ner i vikt vet att de bästa sporterna för viktnedgång går ut på att man rör sig mycket och konstant. Det går att springa bort fettet men man måste verkligen mentalt bestämma sig för att vara konsekvent för det kommer inte att fungera att jogga någon […] |
|
Celsius dryck
När man behöver gå ner i vikt så är det oundvikligen så att det krävs lite träning för att nå målet snabbare. Med hjälp av Celsius dryck så kan man få bättre fettförbränning samtidigt som man får en dryck som faktiskt smakar gott. Det här är ett knep som många drar nytta av oavsett om […] |
|
Grönt kaffe och gröna kaffebönor
Grönt kaffe, tillagad på gröna kaffebönor, är ett ganska nytt tillskott när det gäller fettförbränning och blev väldigt populärt i USA efter att det fått stor uppmärksamhet genom ett tv-program som presenterades en studie som visade att intag av grönt kaffe i genomsnitt fick försökspersonerna att gå ned cirka 450 gr per vecka, utan att […] |
|
Måltidsersättning ger en snabb viktnedgång
Att gå ner i vikt är inte det enklaste. Vad vi väger styrs av vad, och framför allt av hur mycket vi äter. Trots att samspelet mellan födointag och vikt är relativt enkelt – äter vi mer än vad vi förbränner går vi upp i vikt och vice versa – är det inte lika enkelt […] |
|
L-Karnitin
En av de största utmaningarna när man tränar är att även förbränna fett. Alla former av träning är förstås på ett eller annat sätt fettförbrännande men för att få det bästa resultatet så krävs att man har tillräckligt med l-karnitin i kroppen. Karnitin är ett aminosyreliknande ämne som kroppen själv producerar genom aminosyrorna lysin och […] |