Annonslänkar: Vi kan få ersättning om du köper via länkarna i den här artikeln. Det påverkar inte priset du betalar.
Det finns inget enskilt svar på vilken som är den billigaste fettförbrännaren, eftersom svaret beror på vilket mått du använder. I jämförelsen nedan har Core Burn lägst pris per dag (4,65 kr), medan BeKeto Keto Burn har lägst pris per gram deklarerade ingredienser (3,81 till 4,26 kr). Proteinfabrikken Rapid Burn kostar 6,66 kr per gram och har den lägsta koffeinhalten bland de koffeinhaltiga produkterna (45 mg per dos).
Ett lågt pris säger däremot ingenting om vad kapslarna gör för just dig. Kost, rörelse och sömn styr din energibalans, och ett tillskott är i bästa fall ett komplement.
💡 Vår rekommendation
För de flesta som undrar vilken fettförbrännare som är mest prisvärd är det viktigaste att först se över kost, vardagsrörelse och sömn, eftersom det är energibalansen över tid som avgör om fettmassan minskar.
Om du ändå vill komplettera med ett tillskott och prioriterar lägsta kostnad har Core Burn från Svenskt Kosttillskott lägst pris per dag i jämförelsen: 4,65 kr (279 kr för 60 portioner). Dosen för varje ingrediens är deklarerad, vilket gör produkten möjlig att räkna på. Men 200 mg koffein per dos ligger på den nivå som EFSA bedömt som övre gräns för en enskild dos hos friska vuxna, så den passar inte dig som är koffeinkänslig. Se produkten som ett komplement och inte som lösningen i sig.
📊 Jämförelse: produkter som kan komplettera
Tabellen utgår från en portion per dag. För Keto Burn är beräkningen gjord vid maxdos, alltså 3 kapslar per dag.
| Produkt (återförsäljare) | Pris | Förpackning | Pris per dag | Koffein per dos | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|---|
| Core Burn (Svenskt Kosttillskott / Svensk Hälsokost) | 279 kr | 120 kapslar, 60 portioner | 4,65 kr | 200 mg | Se erbjudande → |
| Proteinfabrikken Rapid Burn (Gymgrossisten) | 349 kr | 90 kapslar, 45 portioner | 7,76 kr | 45 mg | Se erbjudande → |
| BeKeto Keto Burn (Meds / Kronans Apotek) | 223 till 249 kr | 90 kapslar, 30 portioner vid maxdos | 7,43 till 8,30 kr | Stimulantfri | — |
Core Burn är billigast per dag, framför allt för att 120 kapslar räcker i 60 portioner. Keto Burn är den enda av de tre som är stimulantfri, vilket kan spela roll om du är känslig för koffein. Rapid Burn ligger högst på pris per dag men har en betydligt lägre koffeinhalt än Core Burn.
📋 Vad du lär dig i den här guiden
- Hur fettförbränning fungerar och vad som faktiskt påverkar den
- Vilka myter som kostar pengar utan att göra skillnad
- Hur du räknar pris per dag och pris per gram deklarerade ingredienser
- Hur du ser om en blandning döljer låga eller odeklarerade doser
- Hur du kommer igång på ett tryggt sätt, med kost, rörelse och sömn som grund
🔥 Fettförbränning förklarat – från grunden
Fettförbränning är kroppens sätt att använda lagrat fett som energi. Egentligen handlar det om oxidation: fettmolekyler reagerar med syre, och energin som frigörs används till rörelse, värme och livsviktiga funktioner. Fettet försvinner alltså inte, utan omvandlas till en annan form av energi.
Processen pågår dygnet runt, även i vila och under sömn. Kroppen använder alltid en blandning av fett och kolhydrater, och andelen varierar med aktivitet och energibehov. En hög andel fettförbränning under en aktivitet leder därför inte automatiskt till att kroppsfettet minskar över tid.
Det som avgör är energibalansen. Förbrukar du över tid mer energi än du får i dig minskar fettmassan, oavsett vad dieten kallas. Du kan till och med ha en hög fettförbränning och ändå gå upp i vikt om fettinlagringen är större.
Flera vanor påverkar hur kroppen använder energi:
- Muskelmassa: Muskler förbrukar energi även i vila. Underlaget anger att varje extra kilo muskler motsvarar ungefär 10 till 15 kalorier extra per dag, vilket är litet men räknas över tid. Styrketräning 2 till 3 gånger per vecka beskrivs som ett effektivt sätt att bevara och bygga muskler.
- Vardagsrörelse: Att gå, stå, ta trappor och städa kan tillsammans förbruka lika mycket energi som ett träningspass, och är ofta lättare att hålla i längden.
- Sömn: För lite sömn rubbar hormonerna som styr hunger och mättnad och höjer stresshormonet kortisol. Sikta på 7 till 9 timmar per natt.
- Protein och mättande mat: Protein har högre termisk effekt än fett och kolhydrater och hjälper till att bevara muskelmassa vid kaloriunderskott. Protein, fibrer och grönsaker ger mycket mättnad per kalori.
- Stress och återhämtning: Långvarig stress påverkar sömn, aptit och motivationen att röra sig.
Mot den bakgrunden är det lätt att se varför tillskott bara kan spela en liten roll. Effekten av kosttillskott som marknadsförs som fettförbrännare beskrivs i underlaget som liten, och de granskas sällan lika hårt som läkemedel. Då blir frågan om pris och innehåll extra viktig.
✅ Myter och fakta om fettförbränning
| Påstående | Stämmer? | Notering |
|---|---|---|
| Du kan bränna fett från magen genom att träna magen | ❌ | Kroppen bestämmer själv var fett lagras och används. Magträning stärker musklerna men tar inte bort fett från just magen. |
| Hög fettförbränning ger automatiskt viktnedgång | ❌ | Fettförbränning beskriver vilken energikälla kroppen använder i stunden. Energibalansen över tid avgör. |
| Chili, grönt te och kanel räcker för att påverka vikten | ❌ | De ger en liten, tillfällig ökning av energiförbrukningen, för liten för att påverka vikten på egen hand. |
| Träning på fastande mage bränner mer fett totalt | ❌ | Kroppen använder mer fett under själva passet, men det ändrar inte den totala fettförlusten över dygnet. |
| Juicekurer och detox-te rensar ut fett | ❌ | Viktnedgången som syns är mest vatten och tarminnehåll, och den kommer snabbt tillbaka. |
| Kosttillskott ersätter kost och träning | ❌ | Tillskott är ett komplement. Kost, rörelse och sömn är grunden. |
| Mer muskelmassa ger högre energiförbrukning i vila | ✅ | Effekten per kilo är liten men ackumuleras över tid. |
| En dyr fettförbrännare är bättre än en billig | ⚠️ | Priset säger inget om innehållet. Jämför deklarerad dos per ingrediens och koffeinhalt innan du väljer. |
Priset i sig säger alltså inte mycket. Core Burn kostar 4,65 kr per dag och Rapid Burn 7,76 kr per dag, men båda deklarerar dosen per ingrediens, så det är innehållet och ditt eget behov som bör styra valet.
Kolla aktuellt pris för Core Burn →
💰 Vad kan produkter bidra med – och vad kostar det?
⚠️ Viktigt innan du provar ett tillskott
Ett tillskott kan i bästa fall vara ett komplement till en energireducerad kost och regelbunden fysisk aktivitet, aldrig en ersättning. Innan du köper något av alternativen i den här guiden:
- Koffein: Core Burn innehåller 200 mg koffein per dos, Rapid Burn 45 mg och Keto Burn är stimulantfri. EFSA bedömde 2015 att upp till 400 mg koffein per dag och 200 mg per enskild dos inte är förknippat med säkerhetsproblem för friska vuxna, och för gravida gäller upp till 200 mg per dag. Räkna in koffein från alla källor, alltså även kaffe, te och energidryck. Tar du Core Burn en gång per dag återstår 200 mg av dagsgränsen för allt annat.
- Dosering: Följ tillverkarens anvisning på förpackningen. För Keto Burn är maxdosen 3 kapslar per dag.
- Tala med vården först: Kontakta läkare, apotekspersonal eller 1177 före användning om du är gravid, ammar, är under 18, har en sjukdom, tar läkemedel eller har eller har haft en ätstörning.
- Sluta och sök vård vid allvarliga symtom som bröstsmärta, svimning, kraftig hjärtklappning eller gulfärgning av hud eller ögon.
- Grunden först: Kosttillskott ersätter inte varierad kost, fysisk aktivitet och sömn.
- Tydlig deklaration: Angivna doser per ingrediens är ett kvalitetstecken. Proprietära blandningar utan angivna doser bör ses som en varningsflagga.
💰 Pris per dag
Prisnivån i jämförelsen går från 4,65 kr till 8,30 kr per dag. Skillnaden mellan billigaste och dyraste alternativ är som mest 3,65 kr per dag, alltså 109,50 kr över 30 dagar.
| Produkt | Typ | Pris per dag | Pris per 30 dagar | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|
| Core Burn | Koffeinhaltig (200 mg per dos) | 4,65 kr | 139,50 kr | Se erbjudande → |
| Proteinfabrikken Rapid Burn | Koffeinhaltig (45 mg per dos) | 7,76 kr | 232,67 kr | Se erbjudande → |
| BeKeto Keto Burn | Stimulantfri | 7,43 till 8,30 kr | 223 till 249 kr | — |
📊 Pris per gram deklarerade ingredienser
Måttet räknas så här: vi summerar vikten av alla deklarerade ingredienser i en daglig portion (mikrogram omräknade till milligram) och delar dagspriset med summan i gram. Det visar hur mycket deklarerat innehåll du får per krona, men det mäter vikten av extrakten och inte halten av någon enskild aktiv förening.
| Produkt | Deklarerat innehåll per dag | Pris per dag | Pris per gram | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|
| Core Burn | 582,6 mg (grön te-extrakt 200 mg, fikonkaktusextrakt 200 mg, cayennepeppar-extrakt 100 mg, kolin 82,5 mg, krom 75 µg) | 4,65 kr | 7,98 kr | Se erbjudande → |
| Proteinfabrikken Rapid Burn | 1 165,0 mg (grön te-extrakt 540 mg, garcinia cambogia 375 mg, ingefära 200 mg, Capsimax 50 mg, krom 10 µg) | 7,76 kr | 6,66 kr | Se erbjudande → |
| BeKeto Keto Burn | 1 950 mg (L-karnitin L-tartrat 375 mg, garcinia cambogia 375 mg, inulin 370 mg, CLA 260 mg, grönt kaffe-extrakt 190 mg, äppelcidervinägerpulver 190 mg, grönt te-extrakt 190 mg) | 7,43 till 8,30 kr | 3,81 till 4,26 kr | — |
Keto Burn ger flest milligram per krona, men 370 mg av innehållet är inulin, ett fiberämne, och fler milligram betyder inte att något blir mer verksamt. Core Burn har lägst dagskostnad men också minst deklarerat innehåll per dag, och därför högst pris per gram. För Rapid Burn anges att grön te-extraktet innehåller 81 mg EGCG per dos, vilket motsvarar 95,75 kr per gram EGCG. Det är det enda standardiserade värdet i underlaget, så det går inte att jämföra mellan produkterna.
Vill du se vad som ingår i dagsdosen hos alternativet med lägst kostnad per dag:
Se Core Burns innehåll och dosering →
🧪 Så avslöjar du proprietära blandningar och låga doser
En proprietär blandning (proprietary blend) anger en totalvikt för en grupp ingredienser, men inte hur mycket det finns av var och en. Då går det varken att räkna pris per gram eller att veta om en ingrediens ingår i en meningsfull mängd. Så här granskar du en produkt:
- Leta efter mängd per ingrediens i milligram, inte bara en totalvikt för en blandning eller ett komplex.
- Jämför summan av de deklarerade doserna med dagsdosen. Stora skillnader är värda att fråga tillverkaren om.
- Var skeptisk till begrepp som komplex, matris eller formula när inga mängder anges.
- Titta på hur små vissa mängder är. I jämförelsen anges krom i mikrogram (75 µg respektive 10 µg) och Capsimax som 50 mg, medan grön te-extrakt anges i hundratals milligram. Låg dos av en enskild ingrediens är inte fel i sig, men du bör veta om den.
Enligt de uppgifter som ligger till grund för jämförelsen deklarerar alla tre produkter mängd per ingrediens, så ingen av dem är en proprietär blandning.
🎯 Faktorer som påverkar priset
- Antal kapslar i förpackningen: 120 kapslar (Core Burn) mot 90 kapslar (Rapid Burn och Keto Burn).
- Antal kapslar per dos: Både Core Burn och Rapid Burn doseras med 2 kapslar, medan Keto Burn har maxdos 3 kapslar.
- Mängd och typ av ingredienser: Fler milligram per dag ger högre innehåll, men också extrakt och fiberämnen som väger olika mycket i priset.
- Återförsäljare och kampanjer: Keto Burn säljs för 223 till 249 kr beroende på butik.
- Din egen dos: Keto Burn kan tas som 1 till 2 kapslar eller som maxdos. En lägre dos sänker dagskostnaden, men också mängden ingredienser du får.
🎯 Så kommer du igång
- Börja med sömnen. Sikta på 7 till 9 timmar per natt, eftersom sömnbrist påverkar hormonerna som styr hunger och mättnad.
- Öka vardagsrörelsen. Promenader, trappor och att stå upp oftare är lätta att hålla i längden och kräver ingen utrustning.
- Lägg in styrketräning. 2 till 3 pass per vecka hjälper dig att bevara och bygga muskelmassa. Gummiband och kroppsvikt fungerar också.
- Bygg måltiderna kring mättande mat. Protein, grönsaker och fiberrika kolhydrater ger mycket mättnad per kalori.
- Följ upp med mer än vågen. Midjemått eller kroppsfettprocent visar förändringar som vikten missar.
- Överväg tillskott först därefter. Räkna pris per dag och per gram, kontrollera koffeinhalten och kontakta läkare, apotek eller 1177 om du tillhör någon av grupperna ovan.
- Om du väljer ett tillskott: följ doseringen på förpackningen, räkna in koffein från alla källor och avbryt vid allvarliga symtom.
Vill du se priset på alternativet med lägst kostnad per dag i jämförelsen:
❓ Vanliga frågor
❓ Vilken fettförbrännare är billigast per dag?
Av de tre jämförda har Core Burn lägst pris per dag: 4,65 kr (279 kr för 60 portioner). Rapid Burn och Keto Burn ligger på en liknande nivå, 7,76 kr respektive 7,43 till 8,30 kr vid maxdos. Priset säger dock inget om hur väl en produkt passar dig, så läs om koffein och innehåll först.
❓ Är pris per gram verksamt ämne ett bra mått?
Det är ett användbart komplement men inget facit. Måttet i den här guiden räknar på vikten av deklarerade ingredienser, inte på halten av en aktiv förening i ett extrakt. En produkt med många milligram kan alltså ha lågt innehåll av just det ämne du är intresserad av, och måttet säger ingenting om effekt.
❓ Vad är en proprietär blandning?
Det är en ingrediensgrupp där tillverkaren bara anger en totalvikt, inte mängden av varje ingrediens. Det gör produkten svår att jämföra och bör ses som en varningsflagga. Core Burn deklarerar till exempel 200 mg grön te-extrakt, 200 mg fikonkaktusextrakt och 100 mg cayennepeppar-extrakt, vilket gör innehållet möjligt att granska.
Se Core Burns innehåll och dosering →
❓ Hur mycket koffein är för mycket?
För friska vuxna bedömde EFSA 2015 att upp till 400 mg per dag och 200 mg per enskild dos inte är förknippat med säkerhetsproblem. För gravida gäller upp till 200 mg per dag. Räkna in kaffe, te och energidryck, inte bara tillskottet. Är du osäker, tala med läkare, apotekspersonal eller 1177.
❓ Finns det fettförbrännare med lägre koffeinhalt?
Ja, i jämförelsen är Keto Burn stimulantfri och Rapid Burn innehåller 45 mg koffein per dos, jämfört med 200 mg i Core Burn. Rapid Burn kostar 349 kr för 45 portioner, vilket motsvarar 7,76 kr per dag.
❓ Vem bör undvika fettförbrännare?
Prata med läkare, apotekspersonal eller 1177 innan du provar ett tillskott om du är gravid, ammar, är under 18 eller har en sjukdom, till exempel hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes, sköldkörtelsjukdom, njur- eller leversjukdom eller ångest- eller sömnproblem. Detsamma gäller om du tar läkemedel eller har eller har haft en ätstörning. Vid tecken på ätstörning är vårdcentralen eller 1177 rätt första kontakt.
❓ Kan ett tillskott ersätta kost och träning?
Nej. Kosttillskott är ett komplement och ersätter inte varierad kost, fysisk aktivitet och sömn. Det är energibalansen över tid som avgör om fettmassan minskar, och tillskott har enligt underlaget en liten effekt på själva fettförbränningen. Om du ändå vill prova ett, utgå från pris per dag, till exempel Core Burn på 4,65 kr.
Kolla aktuellt pris för Core Burn →
❓ Kan man punktförbränna fett på magen?
Nej. Kroppen bestämmer själv var fett lagras och används, och magträning gör inte att fett försvinner från just magen. Den som vill följa förändringar kan mäta midjemåttet regelbundet och komplettera med kroppsfettprocent.
❓ Hur räknar jag ut pris per dag?
Dela förpackningens pris med antalet dagsdoser. För Core Burn blir det 279 kr delat med 60 portioner, alltså 4,65 kr per dag. För Rapid Burn är det 349 kr delat med 45 portioner, 7,76 kr per dag.
❓ Är en dyrare fettförbrännare bättre?
Inte nödvändigtvis. Priset säger inget om innehållet eller om hur produkten passar dig. Jämför deklarerad dos per ingrediens, koffeinhalt och pris per dag, och kom ihåg att ett tillskott i sig har liten betydelse jämfört med kost, rörelse och sömn.
❓ När ska jag söka vård?
Sluta använda produkten och sök vård vid allvarliga symtom som bröstsmärta, svimning, kraftig hjärtklappning eller gulfärgning av hud eller ögon. Vid frågor om vikt, ätande eller hälsa i övrigt kan du kontakta vårdcentralen eller 1177.
❓ Hur doserar jag ett tillskott?
Följ tillverkarens doseringsanvisning på förpackningen och överskrid aldrig maxdosen. För Keto Burn är maxdosen 3 kapslar per dag. Räkna också in koffein från andra källor om produkten innehåller koffein.
🏆 Sammanfattning
- Fettförbränning är en kontinuerlig process, och det är energibalansen över tid som avgör om fettmassan minskar.
- Kost, vardagsrörelse, styrketräning och sömn är grunden. Tillskott är ett eventuellt komplement.
- Core Burn har lägst pris per dag (4,65 kr), Keto Burn lägst pris per gram deklarerat innehåll (3,81 till 4,26 kr) och är stimulantfri, och Rapid Burn har 45 mg koffein per dos.
- Granska alltid deklarerade doser och koffeinhalt, och se proprietära blandningar utan angivna mängder som en varningsflagga.
Vilken produkt som är mest prisvärd beror på vad du mäter och vad du tål. Är du koffeinkänslig är en stimulantfri produkt ett naturligt utgångsläge, medan lägst kostnad per dag ger Core Burn.
Priser, innehåll och villkor ändras löpande. Verifiera alltid aktuell information hos tillverkaren eller återförsäljaren innan köp. Kosttillskott är ett komplement — inte en ersättning för varierad kost, fysisk aktivitet och sömn — och den här artikeln ersätter inte individuell rådgivning från läkare, dietist eller apotekspersonal. Kontakta vården (1177) innan du provar nya tillskott om du har en sjukdom, tar läkemedel, är gravid eller ammar.
Om skribenten
